Cours de yoga Hamac

Yoga Hamac

Le cours de yoga hamac vous permettra de vous déplacer et de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion.  Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou.

Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente.  De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés.

Aucune expérience requise.

Yoga Hamac Flow

Classe de yoga hamac flow plus dynamique où les postures sont maintenues moins longtemps et les mouvements sont tout en fluidité en suivant le rythme de la respiration. Nous allons explorer à l'aide du hamac les postures de base à travers la salutation du soleil et les postures d'inversions dans l'espace 3D, une approche qui permet aux corps et au mental une ouverture vers de nouveaux apprentissages, cette pratique accroit autant la flexibilité que la force physique du corps.

 La classe  débute avec une courte méditation et se poursuit dans le mouvement où les postures debout et hors sol sont amenées en fluidité en suivant un thème hebdomadaire.  Elle se termine par Savasana en "cocon " bercé dans le hamac. Connaissance de la salutation au soleil et des postures de base requise.


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