Marie-Josée Rioux
Propriétaire

Natali Gagnon
Professeur de yoga 

yoginatali.blogspot.com 

Pour Natali, le yoga est beaucoup plus qu’une forme d’activité physique, c’est une façon de vivre, d’entrer en contact avec sa nature véritable et d’amorcer des transformations personnelles. Depuis 2001, elle pratique cette discipline pour délier le corps et apaiser l’esprit. Elle a obtenu sa certification pour enseigner le yoga en 2007 par les Studios Lyne St-Roch. Elle a étudié et continue son apprentissage avec des professeurs pour lesquels elle a beaucoup de reconnaissance tels que Lyne St-Roch, Francine Aubry, Hart Lazer, Leigh Evans, Daniel Pineault, Donna Farhi et plusieurs autres. Elle détient également une certification pour l’enseignement du yoga prénatal décernée par Janice Clarfield.  Elle a terminé en 2010 une autre formation avancée avec Hart Lazer et Lyne St-Roch. Elle poursuit présentement une formation en yoga thérapeutique avec Hart Lazer.

Elle enseigne le yoga avec douceur, en respectant chaque individu afin d’éviter le risque de blessure. Son désir le plus grand est de partager son amour de cette discipline dans la joie et la bonne humeur.

’’Le yoga est entré dans ma vie comme une bouffée d’air frais. Il m’a permis de reprendre contact avec mon corps afin de vivre l’instant présent. Je réalise que cette discipline a un impact au niveau corporel mais que son plus grand bienfait est de me permettre de mieux vivre en relation avec moi-même et avec les autres.’’

Christina Halar
Professeur de Pilates sur appareil

Isabelle Coderre
Professeur de Pilates au sol et aux appareils, mise en forme Pilates

Pascale Arsenault

J’ai découvert le yoga par hasard au centre de conditionnement physique que je fréquentais en 2005. J’ai tout de suite apprécié le calme et la paix intérieure que je ressentais après chaque séance. Par la suite, j’ai cherché à poursuivre mon apprentissage. La vie a mis sur ma route des professeurs merveilleux qui continuent de me combler de leurs enseignements.

J’ai eu la chance de faire ma formation de base en enseignement du yoga, des cours de perfectionnement en yoga détente et en yoga pour enfants et d’entreprendre une formation en yoga thérapeutique sous la supervision de Nicole Bordeleau. J’ai suivi la formation niveau 1 en enseignement du Yin yoga avec Paul et Suzee Grilley. J’ai complété une formation en Yoga thérapeutique avec Isabelle Sarne, une formation en yoga thérapeutique hormonal avec Dinah Rodriges, une formation en yoga prénatal avec Janice Clarfield et une formation en enseignement du yoga aux enfants avec Francine Hervé. J’ai récemment complété le niveau 1 de la formation Integrative Restauration, Irest Yoga Nidra auprès de Richard Miller.

Dans le yoga comme dans ma pratique de thérapeute psychocorporelle, je suis fascinée de voir les liens qui unissent notre corps, notre esprit et notre âme, nous sommes UN, nous sommes Yoga. Nous sommes cependant souvent submergés par le flot de nos pensées. Nous avons oublié la sagesse et le langage du corps. Par la pratique du yoga, nous tentons ensemble de retrouver ce langage oublié.

Sophie Trudeau
Professeur de Pilates, Mise en forme,B.Sc. Kinésiologie

Sophie a obtenu son baccalauréat en Kinésiologie de l’Université de Montréal en 2004. Elle travaille en tant qu’entraîneur personnel et instructrice de cours de groupe (spinning, bootcamp, Pilates au sol). Afin d’offrir une gamme de services complémentaires à l’entraînement traditionnel, Sophie se découvre une passion pour le Pilates. Cette discipline lui permet de mettre en pratique les différentes formations acquises au fil des ans (rééducation posturale, yoga).

Sophie se soucie du bien-être des gens tant au niveau physique que mental. En tant que professionnelle de la santé, elle prône un esprit sain dans un corps sain. Avec tous ses outils et son bagage, elle fera de vous une personne bien dans sa peau.

Alexandra Otis
Professeur de yoga

Au fil des années, la pratique du Yoga a permis à Alexandra d'habiter davantage son corps, d'améliorer la qualité de sa présence et surtout de développer une belle vitalité. Un désir de partager cette expérience s'est alors manifesté en elle.

Alexandra a suivi une formation de professeur de Hatha Yoga avec Christian Beaulieu de l’Institut Corps et Âme. Elle détient une certification de la Fédération francophone de Yoga (F.F.Y.). Elle a également complété, à l’hiver 2009, une certification en Yoga prénatal auprès de Mélanie Chevarie aux Studios Lyne St-Roch. Elle a aussi participé à des ateliers avec Hart Lazer.

Alexandra croit que le Yoga contribue à l’épanouissement de l’être humain, sur le plan physique, psychologique et spirituel. Il a tout simplement un effet positif sur tous ceux qui le pratiquent. Le Yoga redonne la souplesse, libère les tensions, chasse l’anxiété, équilibre le système nerveux, apporte vitalité et dynamisme au corps. C’est avec bonheur et douceur qu’elle partage son amour pour le Yoga, par un enseignement énergisant pour le corps et apaisant pour l’esprit.

Virna Valériani
Professeur de yoga

Étant de nature active, l’activité physique fait partie de ma vie depuis mon tout jeune âge. J’ai découvert le Yoga il y a dix ans, lorsque j’étais à la recherche d’équilibre dans ma vie. Depuis, je ne cesse d’être fascinée par la conscience de l’unité entre le corps, le mental et l’esprit.

Ayant pratiqué celui-ci de façon régulière et participé à plusieurs ateliers de perfectionnement, j’ai ressenti le désir profond et persistant d’approfondir mes connaissances du Yoga et de sa philosophie. C’est ainsi qu’en 2007, j’ai suivi une formation professionnelle d’enseignement de deux cents heures avec Nicole Bordeleau. Depuis, le Yoga est devenu pour moi plus qu’une série de postures : le Yoga est devenu mon mode de vie.

En parallèle, mon expérience en relation d’aide a mis en lumière, au fil des ans, ma grande sensibilité envers les gens. Finalement, c’est à travers ma propre transformation et ma pratique que je partage aujourd’hui mes connaissances tout en maintenant le souci de nourrir et de renouveler mes connaissances. Avec enthousiasme, douceur et ouverture, je transmets dans mes classes ce qui me tient à cœur : la recherche de bien-être et d’équilibre du corps et de l’esprit dans le respect de l’évolution de chacun(e).

Ladjenka Sebestik
Professeur de Reformer

Ladjenka Sebestik pratique le Pilates depuis maintenant quatre ans. Dans la vingtaine, n’étant pas attirée vers le sport, elle préfère les arts et les langues. Par la suite, devenue mère de deux enfants, elle s’intéresse peu à peu à tout ce qui touche au bien-être. Ladjenka se découvre alors une passion pour le jogging mais doit ralentir à cause de malaises aux genoux. Il lui faut maintenant penser à une méthode d’entraînement plus douce pour garder la forme. C’est alors qu’elle découvre le monde du Pilates avec la méthode Stott Pilates.

"J’ai découvert le Pilates en 2006. J’ai été enchantée et je le suis toujours aujourd’hui ! Il nous met à l’épreuve, nous réhabilite, nous transforme. Le Pilates vient tonifier le corps et éveille notre conscience. Tout est pensé, balancé et ça fonctionne ! Je me sens plus forte, plus agile et énergisée. Je le fais pour moi, pour ma santé et pour la vie ! "

Marie-Josée Lanoix

Bio à venir ...

Melanie Vallée

Elle pratique le yoga depuis 8 ans et a reçu sa certification en 2008 auprès de Lyne St-Roch. Elle a étudié auprès d’Angela Farmer, de Leigh Evans et de Hart Lazer et a complété plusieurs retraites et formations dans l’approche de la non-dualité depuis 10 ans. Les enseignements de Byron Katie, Adyashanti et Eckhart Tolle inspirent sa démarche pour contribuer à la globalité en soi. Célébrante de la nature et sa beauté, son enseignement se crée dans un espace d’ouverture, d’authenticité et de bienveillance, où il nous devient possible d’évoluer ensemble. Son approche est fondée sur la force de l’amour et de l’intention, le sens de la vie et l’art de la présence. Le yoga est pour elle une « manière d’être », qui peut se déployer en chacun pour nourrir la vitalité en soi.

Formatrice en communication consciente, elle est passionnée par l’humain et sa beauté. En voie de certification avec le Centre International pour la Communication NonViolente (CNVC), selon l’approche en communication consciente de Marshall B. Rosenberg, elle collabore avec les jeunes et les adultes dans le milieu scolaire et communautaire. Aussi accompagnante à la naissance, elle soutient les femmes dans leur expérience. Elle aime la vie et célèbre l’unité en dedans et en dehors à travers le mouvement et la conscience du corps, la présence et la nature.

Emmanuelle Daigle

Professeur de Pilates

Emmanuelle fut introduit à la méthode Pilates à travers son propre processus
de réhabilitation causé par un accident récent qui l’a laissé avec des hernies
discales dans le milieu de son dos à l’âge de 20 ans. Incapable de pratiquer
les sports qu’elle aimait dû à sa douleur et sa flexibilité réduite, elle se tourna
vers le Pilates qui a rétabli la santé de sa colonne vertébrale. Elle n’a pas
seulement subi une réhabilitation, elle a transformer son corps. Le Pilates
est maintenant beaucoup plus qu’une forme d’activité physique, c’est un
mode de vie.

Le plus grand désir d’Emmanuelle est de pouvoir partager son amour pour
cette discipline et aider les autres à atteindre une plus grande sensibilisation
du corps et des mouvements.

<< La condition physique est la première condition au bonheur>>
 Joseph Pilates