Centre Yoga Santé

Marie-Josée Rioux
Propriétaire

Débutant très jeune dans le domaine du sport, Marie-Josée a toujours valorisé la santé et le bien-être comme faisant partie intégrante de sa vie. Après plus de dix ans dans le domaine de la mise en forme, Marie-Josée découvre le yoga avec Lyne St-Roch. Ce fut instantanément le coup de foudre. Elle entreprend alors une première formation de base de professeur de Yoga de 300 heures avec Lyne suivie d’une seconde plus avancée avec Lyne et Hart Lazer. Tout en étudiant auprès de plusieurs autres professeurs de renommée internationale, Marie-Josée continue d’approfondir sa pratique et ses connaissances dans un programme de mentorat avec Hart lazer et Lyne St-Roch. Afin de pouvoir transmettre sa passion dans un endroit calme et approprié, Marie-Josée ouvre son propre centre de Yoga en 2007.

«Pour moi, le Yoga est une activité qui procure une sensation de bien-être en alliant le corps et l’esprit. Un peu plus à chaque pratique, je découvre mon essence, j’apprivoise mes peurs, j’observe mes résistances, je tente de lâcher prise sur mes tensions tant sur le plan physique qu’émotionnel. Le Yoga m’apporte souplesse, stabilité, compassion envers moi-même et envers les autres. Il m’apprend à vivre dans le moment présent et m’aide énormément à ouvrir mon coeur. C’est un apprentissage infini qui m’enseigne qu’ il y a toujours de l’espace pour aimer davantage.»

Marie-Josée Rioux, propriétaire

Helen Diller
Directrice du service de Pilates sur appareil

Helen Diller est présente dans le monde de l’activité physique depuis 1992. Elle est diplômée en Pilates (Stott Pilates), en entraînement personnel, en enseignement de conditionnement physique (YMCA), en enseignement de danse aérobique (FIDA) et est certifiée en réanimation cardio-respiratoire (RCR). Ex skieuse nautique professionnelle et entraîneur d’équipe, elle est continuellement en formation en rapport avec les nouvelles techniques et tendances en activité physique.

Helen prône le plaisir et le bien-être que l’activité physique nous apporte au point de vue physique et surtout mental. Un esprit sain dans un corps sain… Elle sait concevoir un cours ou un programme privé selon les réels besoins et aussi les contraintes de ses clients. Mère de deux enfants, elle aspire constamment à l’équilibre entre les sphères qui nous entourent et le communique aisément aux gens autour d’elle.

Liliane Di Paolo
Professeur de Yoga

Le bien-être physique, mental et spirituel a toujours été une grande passion dans sa vie. Depuis qu’elle a découvert le Yoga, il y a huit ans, celui-ci fait maintenant partie de son style de vie. Son amour pour le Yoga l’a amenée à compléter une formation approfondie d’enseignement du Yoga afin de le partager autour d’elle.

Comme elle a côtoyé la maladie depuis très longtemps, elle a développé un intérêt particulier pour le Yoga thérapeutique afin de venir en aide aux personnes atteintes de différents malaises physiques, par exemple, le diabète, l’anxiété, le cancer, la ménopause, l’asthme, l’hypertension, les règles douloureuses, le goitre et les migraines.

"Le Yoga m’a ramenée chez-moi, à l’intérieur de moi. Après avoir fait trente ans de poids et altères, de cardio, de Pilates, de jogging, de spinning et de gymnastique, je me suis retrouvée sur un tapis de Yoga bien musclée. C’était le début d’une des étapes les plus marquantes de ma vie. Depuis huit ans, l’expérience que ma pratique m’apporte est toujours de plus en plus enrichissante à chaque fois que je déroule mon tapis de Yoga. À chaque pratique, mes yeux s’ouvrent plus, mon mental se calme et ma force intérieure s’intensifie. A chaque fois que je respire, maintenant, j’inspire la vie, j’inspire la joie, j’inspire un sentiment de calme. Le Yoga est le plus grand support dans ma vie. "

Diplôme de Heaven on Earth, Yoga institute
Diplôme de médecines énergétiques
Maître Reiki.

Natali Gagnon
Professeur de yoga

Pour Natali, le yoga est beaucoup plus qu’une forme d’activité physique, c’est une façon de vivre, d’entrer en contact avec sa nature véritable et d’amorcer des transformations personnelles. Depuis 2001, elle pratique cette discipline pour délier le corps et apaiser l’esprit. Elle a obtenu sa certification pour enseigner le yoga en 2007 par les Studios Lyne St-Roch. Elle a étudié et continue son apprentissage avec des professeurs pour lesquels elle a beaucoup de reconnaissance tels que Lyne St-Roch, Francine Aubry, Hart Lazer, Leigh Evans, Daniel Pineault, Donna Farhi et plusieurs autres. Elle détient également une certification pour l’enseignement du yoga prénatal décernée par Janice Clarfield.

Elle enseigne le yoga avec douceur, en respectant chaque individu afin d’éviter le risque de blessure. Son désir le plus grand est de partager son amour de cette discipline dans la joie et la bonne humeur.

’’Le yoga est entré dans ma vie comme une bouffée d’air frais. Il m’a permis de reprendre contact avec mon corps afin de vivre l’instant présent. Je réalise que cette discipline a un impact au niveau corporel mais que son plus grand bienfait est de me permettre de mieux vivre en relation avec moi-même et avec les autres.’’

Christina Halar
Professeur de Pilates sur appareil

Christina est dans le domaine du conditionnement physique depuis plus de quinze ans. Elle a débuté par l’enseignement de l’aérobie et du Spinning. Elle a découvert le Pilates sur table il y a quatre ans, a pris sa formation STOTT PILATES et l’enseigne maintenant depuis deux ans.

« La méthode Pilates a été pour moi une révélation. En utilisant mes capacités mentales autant que physiques, le Pilates me permet de réaliser l’union du corps et de l’esprit.»

Isabelle Coderre
Professeur de Pilates au sol et aux appareils, mise en forme Pilates

Isabelle fut initiée au monde du bien-être physique en 2002 par l’intermédiaire du Yoga. Le besoin de retrouver son calme intérieur et de comprendre les messages de son corps fut sa motivation première. Après sept ans de Yoga, un besoin de nouveauté se fait sentir. Le Pilates lui fut suggéré par des amis : ce fut le « coup de foudre ». Après une seule session, elle entreprend les démarches pour devenir entraîneur. Aujourd’hui, formée par STOTT Pilates, elle désire communiquer ce « coup de foudre » pour cette méthode d’exercice.

Pascale Arsenault
Professeur de yoga

J’ai découvert le yoga par hasard au centre de conditionnement physique que je fréquentais en 2005. J’ai tout de suite apprécié le calme et la paix intérieure que je ressentais après chaque séance. Par la suite, j’ai cherché à poursuivre mon apprentissage. La vie a mis sur ma route des professeurs merveilleux qui continuent de me combler de leurs enseignements.

J’ai eu la chance de faire une formation de deux cents heures en enseignement du yoga sous la supervision de Nicole Bordeleau, puis une seconde formation de cent heures en enseignement du Yin yoga avec Paul et Suzanne Grilley, des cours de perfectionnement en yoga détente et en yoga pour enfants, toujours sous la supervision de Nicole Bordeleau; du yoga thérapeutique sous la supervision de Hart lazer, Isabelle Sarne et bientôt avec Nicole Bordeleau à nouveau.

Dans le yoga comme dans ma pratique de thérapeute psycho-corporelle, je suis fascinée de voir les liens qui unissent notre corps, notre esprit et notre âme, nous sommes UN, nous sommes Yoga. Nous sommes cependant souvent submergés par le flot de nos pensées. Nous avons oublié la sagesse et le langage du corps. Par la pratique du yoga, nous tentons ensemble de retrouver ce langage oublié.

Brigitte Choquette
Professeur de Yoga, mise en forme Tai chi

Brigitte oeuvre dans le domaine du conditionnement physique depuis1990. Elle a toujours accordé une grande importance à l`activité physique combinée à une saine alimentation. Sa conviction l`amène à suivre régulièrement des formations dans ce domaine, privilégiant une approche préventive de la santé. Après avoir fait de l`entraînement personnel en salle et enseigné une panoplie de cours en groupe sur musique( aérobie, step, latino, hip hop, tae-boxe, ballon, tai-chi cardio, spinning, etc...), elle fait sa première rencontre avec le Yoga lors d`un atelier à l`été 2000. Ce fut le début d`une belle et longue aventure,qui dure depuis ce jour.

Elle a suivi plusieurs ateliers avec différents professeurs dont Donna Read, qui a beaucoup influencé sa pratique. C`est grâce à cette dernière qu`elle a suivi une formation intensive pour professeurs en 2007/2008 avec Hart Lazer, un maître de vingt-cinq ans d`expérience, qui prône une approche très ouverte, sécuritaire et approfondie du Yoga. Depuis, Brigitte continue à suivre des classes avec Hart et Donna à Montréal. Elle a terminé une formation en yoga prénatal à l`automne 2009 avec Mélanie Chevarie. Brigitte débute un programme avancé de mentorat avec Hart Lazer en 2010, afin de pousuivre son cheminement à travers cette "science " riche et subtile. Elle se consacre maintenant presqu`essentiellement à l`enseignement du Yoga , tout en conservant un intérêt pour le Tai-chi dynamique, le spinning et les cours avec ballon.

"Ayant voyagé à travers plus de vingt-cinq pays et maintenant mère de trois jeunes enfants, le Yoga me permet de voyager à l`intérieur de moi et d`y retrouver paix et tranquilité d`esprit, si essentielles au bonheur. Ma pratique me garde en santé, en maintenant mon corps actif avec un esprit clair et calme. Le yoga représente un beau défi avec soi-même ayant comme but d’unir le corps et la conscience et ce avec bien-être, intelligence et espoir. Enseigner le Yoga me permet de partager et de vivre les bienfaits de cet art ancien, en union avec les autres. "

Libby Koukourakis
Professeur de Pilates au sol et sur appareils

Active dans le domaine du sport depuis son adolescence, c’est en 2002, après la naissance de ses deux enfants, que Libby à découvert le Pilates.

’’It changed my life, it made me stronger and better in all my other sports. I believe it is the intelligent method of exercise. We feel taller and stronger after every session. A total mind and body connection.’’

Libby détient une certification Stott Pilates et enseigne en français et en anglais.

Sophie Trudeau
Professeur de Pilates, Mise en forme,B.Sc. Kinésiologie

Sophie a obtenu son baccalauréat en Kinésiologie de l’Université de Montréal en 2004. Elle travaille en tant qu’entraîneur personnel et instructrice de cours de groupe (spinning, bootcamp, Pilates au sol). Afin d’offrir une gamme de services complémentaires à l’entraînement traditionnel, Sophie se découvre une passion pour le Pilates. Cette discipline lui permet de mettre en pratique les différentes formations acquises au fil des ans (rééducation posturale, yoga).

Sophie se soucie du bien-être des gens tant au niveau physique que mental. En tant que professionnelle de la santé, elle prône un esprit sain dans un corps sain. Avec tous ses outils et son bagage, elle fera de vous une personne bien dans sa peau.

Célia Cresp
Professeur de Yoga

Dès mon plus jeune âge, j’ai toujours été une personne très athlétique. La pratique de divers sports a toujours fait partie intégrante de ma vie, tout comme mon intérêt pour la santé et le bien-être. Depuis douze ans, je pratique régulièrement le Yoga. En 2007, suite à la naissance de mon premier enfant, j’ai décidé de suivre une formation de professeur de Hatha Yoga avec Hervé Blondon (Swami Premananda Saraswati), à l’école Satyam de Montréal, de la Fédération francophone de Yoga.

Dans mon enseignement, je préconise une approche empreinte de respect, de douceur et d’ouverture d’esprit. Mon but est de transmettre aux élèves un bien-être, un calme intérieur et un équilibre dans la vie de tous les jours.

Alexandra Otis
Professeur de yoga

Au fil des années, la pratique du Yoga a permis à Alexandra d'habiter davantage son corps, d'améliorer la qualité de sa présence et surtout de développer une belle vitalité. Un désir de partager cette expérience s'est alors manifesté en elle.

Alexandra a suivi une formation de professeur de Hatha Yoga avec Christian Beaulieu de l’Institut Corps et Âme. Elle détient une certification de la Fédération francophone de Yoga (F.F.Y.). Elle a également complété, à l’hiver 2009, une certification en Yoga prénatal auprès de Mélanie Chevarie aux Studios Lyne St-Roch. Elle a aussi participé à des ateliers avec Hart Lazer.

Alexandra croit que le Yoga contribue à l’épanouissement de l’être humain, sur le plan physique, psychologique et spirituel. Il a tout simplement un effet positif sur tous ceux qui le pratiquent. Le Yoga redonne la souplesse, libère les tensions, chasse l’anxiété, équilibre le système nerveux, apporte vitalité et dynamisme au corps. C’est avec bonheur et douceur qu’elle partage son amour pour le Yoga, par un enseignement énergisant pour le corps et apaisant pour l’esprit.

Virna Valériani
Professeur de yoga

Étant de nature active, l’activité physique fait partie de ma vie depuis mon tout jeune âge. J’ai découvert le Yoga il y a dix ans, lorsque j’étais à la recherche d’équilibre dans ma vie. Depuis, je ne cesse d’être fascinée par la conscience de l’unité entre le corps, le mental et l’esprit.

Ayant pratiqué celui-ci de façon régulière et participé à plusieurs ateliers de perfectionnement, j’ai ressenti le désir profond et persistant d’approfondir mes connaissances du Yoga et de sa philosophie. C’est ainsi qu’en 2007, j’ai suivi une formation professionnelle d’enseignement de deux cents heures avec Nicole Bordeleau. Depuis, le Yoga est devenu pour moi plus qu’une série de postures : le Yoga est devenu mon mode de vie.

En parallèle, mon expérience en relation d’aide a mis en lumière, au fil des ans, ma grande sensibilité envers les gens. Finalement, c’est à travers ma propre transformation et ma pratique que je partage aujourd’hui mes connaissances tout en maintenant le souci de nourrir et de renouveler mes connaissances. Avec enthousiasme, douceur et ouverture, je transmets dans mes classes ce qui me tient à cœur : la recherche de bien-être et d’équilibre du corps et de l’esprit dans le respect de l’évolution de chacun(e).

Ladjenka Sebestik
Professeur de Reformer

Ladjenka Sebestik pratique le Pilates depuis maintenant quatre ans. Dans la vingtaine, n’étant pas attirée vers le sport, elle préfère les arts et les langues. Par la suite, devenue mère de deux enfants, elle s’intéresse peu à peu à tout ce qui touche au bien-être. Ladjenka se découvre alors une passion pour le jogging mais doit ralentir à cause de malaises aux genoux. Il lui faut maintenant penser à une méthode d’entraînement plus douce pour garder la forme. C’est alors qu’elle découvre le monde du Pilates avec la méthode Stott Pilates.

"J’ai découvert le Pilates en 2006. J’ai été enchantée et je le suis toujours aujourd’hui ! Il nous met à l’épreuve, nous réhabilite, nous transforme. Le Pilates vient tonifier le corps et éveille notre conscience. Tout est pensé, balancé et ça fonctionne ! Je me sens plus forte, plus agile et énergisée. Je le fais pour moi, pour ma santé et pour la vie ! "

Marie-Josée RiouxPropriétaire

Helen DillerDirectrice du service de Pilates sur appareil

Liliane Di PaoloProfesseur de Yoga

Natali GagnonProfesseur de yoga

Christina HalarProfesseur de Pilates sur appareil

Isabelle CoderreProfesseur de Pilates au sol et aux appareils, mise en forme Pilates

Pascale ArsenaultProfesseur de yoga

Brigitte ChoquetteProfesseur de Yoga, mise en forme Tai chi

Libby KoukourakisProfesseur de Pilates au sol et sur appareils

Sophie Trudeau Professeur de Pilates, Mise en forme,B.Sc. Kinésiologie

Célia Cresp Professeur de Yoga

Alexandra Otis Professeur de yoga

Virna Valériani Professeur de yoga

Ladjenka Sebestik Professeur de Reformer