HORAIRE DU 22 NOVEMBRE AU 15 JANVIER 2011
| Lundi |
|
|
| 9h00 |
Pilates Cardio 2 |
Helen |
| 10h00 |
Pilates Cardio 1 |
Helen |
| 12h00 |
Reformer 3 * |
Helen |
| 16h30 |
Reformer 1 |
Ladjenka |
| 17h30 |
Pilates Cardio 1 |
Isabelle |
| 18H30 |
Pilates Cardio 1+ |
Christina |
| 19H30 |
Reformer 3 * |
Christina |
| 20H30 |
Pilates Cardio 3 |
Christina |
|
|
|
|
|
|
|
| Mardi |
|
|
|
|
|
| 10h15 |
Pilates Cardio 3 (75 min.) * |
Helen |
| 17h30 |
Pilates Cardio 3/circuit * |
Helen |
| 18h30 |
Reformer 2* |
Helen |
| 19h30 |
Pilates Cardio 1 |
Isabelle |
| 20h30 |
Reformer 1 |
Isabelle |
|
| Mercredi |
|
|
| 16h30 |
Pilates Cardio 2 |
Isabelle |
| 18h30 |
Reformer 3* |
Helen |
| 19h30 |
Reformer 2* |
Helen |
| 20h30 |
Pilates Cardio 3/circuit* |
Helen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Jeudi |
|
|
| 9h00 |
Pilates Cardio 1 |
Isabelle |
| 10h00 |
Pilates Cardio 2 |
Isabelle |
| 18H30 |
Reformer 1 |
Isabelle |
| 19h30 |
Pilates Cardio 1 |
Isabelle |
|
|
|
|
|
|
|
| Vendredi |
|
|
| 9h00 |
Initiation Pilates Cardio (17 septembre) |
Sophie |
| 10h15 |
Pilates Cardio 2* |
Helen |
| 11h15 |
Pilates Cardio 3 (75 min.)/circuit* |
Helen |
|
| Samedi |
|
|
| 9h00 |
Pilates Cardio 2* |
Christina |
| 10h00 |
Reformer 2* |
Christina |
| 11h00 |
Pilates Cardio 1 |
Christina |
| 12h00 |
Reformer 1 |
Christina |
|
|
|
|
* Utilisation du Jumpboard Stott Pilates et/ou du ballon BOSU
Conseils pratiques
Évitez de manger au moins deux heures avant votre pratique. Informez votre professeur de toute blessure ou autres indications pouvant le guider quant à votre état de santé. Les téléphones cellulaires devront être fermés durant les classes et nous vous demandons d’éviter de porter du parfum.
Équipement requis
- pour les cours de Pilates cardio: vos espadrilles, une serviette et de l’eau
- des vêtements confortables et légers préférablement en tissu extensible tels que camisole, t-shirt, short, capri, leggings ou pantalon long
- votre cadenas pour votre casier
- Notez bien: les cours de Reformer et de Pilates au sol se font pieds nus
|
