Horaire du 13 septembre au 28 novembre 2010
| Lundi |
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| 9h00 à 10h00 |
Méditation |
Liliane |
| 10h00 à 11h30 |
Yoga 1 |
Marie-Josée |
| 10h15 à 11h45 |
*Yoga prénatal |
Natali |
| 14h30 à 15h30 |
*Pilates postnatal |
lsabelle |
| 16h30 à 17h30 |
Mise en forme Pilates |
Isabelle |
| 18h00 à 19h30 |
*Initiation Yoga |
Natali |
| 18h30 à 20h00 |
Yoga 1 |
Liliane |
| 19h30 à 21h00 |
Yoga Intermédiaire |
Marie-Josée |
| 20h00 à 21h30 |
*Initiation Yoga |
Liliane |
| 20h00 à 21h00 |
Méditation |
Natali |
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| Mardi |
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| 9h00 à 9h55 |
Pilates circuit cardio (sol) |
Helen |
| 10h00 à 11h30 |
Yoga 1 |
Liliane |
| 10h00 à 11h30 |
*Initiation Yoga |
Brigitte |
| 10h15 à 11h15 |
Pilates sol débutant |
Sophie |
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| 17h00 à 17h55 |
*Pilates sol ados |
Sophie |
| 18h00 à 18h55 |
Pilates sol |
Sophie |
| 18h15 à 19h30 |
Yoga chaud |
Alexandra |
| 19h00 à 19h55 |
Mise en forme/Pilates |
Sophie |
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19h45 à 21h15 |
*Yoga prénatal |
Pascale |
| 20h00 à 21h30 |
Yoga 1 |
Marie-Josée |
| 20h00 à 21h30 |
Yin Yoga |
Liliane |
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| Mercredi |
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| 10h00 à 11h30 |
Yoga 1 & Intermédiaire |
Marie-Josée |
| 10h00 à 11h15 |
Yoga chaud |
Alexandra |
| 17h00 à 18h00 |
Pilates circuit cardio (sol) |
Sophie |
| 18h00 à 19h00 |
Mise en forme/Pilates |
Isabelle |
| 18h15 à 19h45 |
*Initiation Yoga
débute le 17 novembre |
Natali |
| 18h30 à 20h00 |
Yoga doux |
Pascale |
| 19h00 à 19h55 |
Pilates sol débutant |
Isabelle |
| 20h00 à 21h30 |
Introduction Yoga intermédiaire |
Natali |
| 20h00 à 21h30 |
Yoga 1 |
Brigitte |
| 20h00 à 21h30 |
*Initiation Yoga |
Pascale |
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| Jeudi |
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| 9h00 à 9h55 |
Mise en forme/Pilates |
Marie-Josée |
| 9h00 à 10h30 |
Yoga 1 |
Brigitte |
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10h00 à 11h30 |
Yoga doux |
Pascale |
| 10h30 à 12h00 |
*Yoga prénatal |
Brigitte |
| 18h15 à 19h45 |
Yoga 1 |
Natali |
| 18h30 à 20h00 |
*Yoga prénatal |
Brigitte |
| 18h30 à 19h30 |
Pilates sol circuit cardio |
Sophie |
| 20h00 à 21h30 |
*Initiation Yoga |
Brigitte |
| 20h00 à 21h30 |
Yoga détente |
Natali |
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| Vendredi |
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| 9h00 à 9h55 |
Pilates au sol 1 |
Helen |
| 10h15 à 11h45 |
Yoga 1 |
Natali |
| 10h15 à 11h45 |
Yin Yoga |
Liliane/Pascale |
| 18h15 à 19h30 |
Yoga chaud |
Liliane |
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| Samedi |
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| 9h00 à 9h55 |
Mise en forme/Pilates |
Isabelle/Sophie |
| 9h30 à 11h00 |
Yoga 1 |
Virna |
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10h00 à 11h00 |
Pilates sol débutant |
Isabelle/Sophie
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| 10h00 à 11h30 |
Yoga intermédiaire |
Natali |
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| Dimanche |
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| 9h30 à 10h30 |
*Yoga parents-enfants |
Pascale |
| 11h00 à 12h30 |
*Initiation Yoga |
Marie-Josée L. |
| 11h00 à 12h15 |
Yoga chaud flow |
Alexandra/Célia |
| 11h00 à 12h30 |
Yoga doux |
Pascale |
* Cours sur inscription seulement
* Un minimum de 3 personnes est requis par cours. Le Centre se réserve le droit d’annuler un cours sans pré-avis.
Conseils pratiques
Évitez de manger au moins deux heures avant votre pratique. Informez votre professeur de toute blessure ou autres indications pouvant le guider sur votre état de santé. Les téléphones cellulaires devront être fermés durant les classes et nous vous demandons d’éviter de porter du parfum.
Équipement requis
- votre tapis de yoga (nous avons aussi des tapis en location au coût de 2$ par cours)
- de l’eau
- une serviette pour les cours de mise en forme
- des vêtements confortables et légers préférablement en tissu extensible tels que camisole, t-shirt, short, capri, leggings ou pantalon long
- un cadenas pour votre casier
- notez bien: tous les cours se font pieds nus
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