Horaire du 11 janvier au 5 avril 2010
| Lundi |
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| 9h00 à 9h45 |
Intro méditation/Pranayama (Nouveau) |
Liliane |
10h00 à 11h30
10h15 à 11h45 |
Yoga 1
*Yoga prénatal (début 1 février) |
Marie-Josée
Natali |
14h30 à 15h30
18h00 à 19h30 |
*Pilates postnatal
*Initiation yoga (8 février) |
Isabelle
Natali |
| 18h30 à 20h00 |
Yoga 1 |
Liliane |
| 19h30 à 21h00 |
Yoga Intermédiaire |
Marie-Josée |
| 20h15 à 21h45 |
Yin yoga/méditation |
Liliane |
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| Mardi |
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| 9h00 à 9h55 |
Mise en forme/Tai chi |
Brigitte |
| 10h00 à 11h30 |
Yoga 1 |
Liliane |
| 10h00 à 11h30 |
*Initiation yoga |
Brigitte |
| 18h00 à 18h55 |
Pilates sol |
Marie-Josée |
| 18h15 à 19h45 |
*Yoga Prénatal |
Mélanie |
| 19h00 à 19h55 |
Mise en forme/Pilates |
Marie-Josée |
| 20h00 à 21h30 |
Yoga 1 |
Mélanie |
| 20h00 à 21h30 |
*Initiation yoga (26 janvier) |
Liliane |
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| Mercredi |
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| 9h00 à 9h55 |
Pilates débutant |
Libby |
| 10h00 à 11h15 |
Yoga chaud (Nouveau) |
Alexandra |
| 10h00 à 11h30 |
Yoga 1 & Intermédiaire |
Marie-Josée |
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| 18h00 à 18h55 |
Mise en forme/Pilates |
Marie-Josée |
| 18h15 à 19h45 |
*Initiation yoga (10 mars) |
Natali |
| 19h00 à 19h55 |
Pilates débutant |
Isabelle |
| 20h00 à 21h30 |
Introduction yoga intermédiaire |
Natali |
| 20h00 à 21h30 |
Yoga 1 |
Marie-Josée |
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| Jeudi |
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| 8h30 à 9h45 |
Yoga matinal (Tous) (Nouveau) |
Brigitte |
| 9h00 à 9h55 |
Mise en forme/Pilates |
Marie-Josée |
| 10h15 à 11h45 |
*Yoga prénatal |
Brigitte |
| 18h15 à 19h15 |
Mise en forme/Tai chi |
Brigitte |
| 18h30 à 20h00 |
Yoga 1 |
Natali |
| 19h15 à 20h15 |
Pilates sol |
Libby |
| 20h00 à 21h30 |
*Initiation yoga (11 mars) |
Brigitte |
| 20h15 à 21h45 |
Yoga détente/méditation |
Natali |
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| Vendredi |
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| 9h00 à 9h55 |
Pilates sol |
Helen |
| 10h15 à 11h45 |
Yoga 1 |
Natali |
| 18h00 à 19h15 |
Yoga chaud (Nouveau) |
Liliane |
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| Samedi |
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| 9h00 à 9h55 |
Mise en forme/Pilates |
Isabelle |
| 9h15 à 10h45 |
Yoga 1 |
Natali |
| 11h00 à 12h30 |
Yoga intermédiaire |
Natali |
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| Dimanche |
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| 9h15 à 10h45 |
*Initiation yoga (31 janvier) |
Pascale |
| 11h00 à 12h30 |
Yoga 1 |
Pascale |
| 11h00 à 12h15 |
Yoga chaud (Nouveau) |
Alexandra |
* Cours sur inscription seulement
* Un minimum de 3 personnes est requis par cours. Le centre se réserve le droit de canceller le cours sans préavis.
Conseils pratiques
Éviter de manger minimum 2 heures avant votre pratique. Informer votre professeur de toute blessure ou autres indications pouvant nous guider sur votre état de santé. Les téléphones cellulaires devront être fermés durant les classes et aucun parfum.
Équipements requis
Votre tapis de yoga, (nous avons aussi des tapis en location au coût de 1$ par cours) et de l’eau. Pour la mise en forme, vous aurez besoin de vos espadrilles, une serviette et de l’eau. Porter des vêtements confortables et légers en tissu extensible tels que camisole, t-shirt, short, capri, leggings ou pantalon long. La pratique de yoga se fait pieds nus pour bien ressentir l’effet des postures. Finalement, vous aurez besoin d’un cadenas pour votre casier. |
