Retraite de yoga

Retraite d'un jour: En harmonie avec sa nature profonde

Avec Nathalie Longtin le 15 octobre 2017

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Une journée pour décrocher et suspendre le mode « faire » en faveur du mode « être » avec soi-même! L’endroit vous incite à respirer un air pur au sein d’un paysage magnifique qui favorise le calme et la beauté tout en priorisant la rencontre avec votre nature profonde et celle qui vous entoure. C’est une invitation à l’écoute de soi, un retour à l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’être pour apprendre à maîtriser vos pensées ainsi que vos attitudes. Ces outils vous permettront de vivre dans la sérénité! Un cadeau à s’offrir! Ici, maintenant...

INCLUS : Deux pratiques de yoga qi gong, auto-massage et points d'accu-pression , aromathérapie , marche méditative en nature, l'accès au site et une boîte à lunch végétarienne. REQUIS: Vêtements confortable, tapis de yoga.

Le dimanche 15 octobre de 9h30 à 17h
79$* (79$ pour la journée, avant le 15 septembre, 99$ après)

Retraite de yoga: S'arrêter, se découvrir, se rencontrer

Avec Natali Gagnon du 27 au 29 octobre 2017 au Centre de ressourcement et créativité Kio-O

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Une retraite de yoga pour aller à la rencontre de soi et découvrir ce que nous sommes vraiment en faisant jaillir notre vraie nature.  Laisser l’espace se créer tout en écoutant ce qu’il y a à l’intérieur.   Nous aurons le temps d’explorer le corps par des postures de yoga et de diminuer l’agitation du mental par l’observation et l’introspection.   Des pratiques de yoga dynamiques et douces et de la méditation seront au programme, chacun y allant à son rythme.  De succulents repas végétariens vous y attendent également et le tout offert dans l’environnement exceptionnel du Centre Kio-O au cœur des Laurentides.

Occupation double : 335$*  avant le 15 septembre  360$* après
Occupation simple : 415$*  avant le 15 septembre   440$* après

*Taxes en sus.

Quoi apporter :

Tous les accessoires de yoga que vous possédez.
  • Tapis de yoga
  • Couverture
  • Traversin
  • Blocs
  • Courroie
En plus de...
  •  Un cahier et des crayons (couleur ou non) pour vous exprimer par l’écriture ou le dessin (facultatif)
  • Bottes de marche, vêtements chauds, imperméable, vêtements de yoga
  • Articles de toilettes (savon, brosse à dent, pâte à dent etc.)
  • Notez que les salles de bain sont communes, apportez des sandales

Horaire :

Vendredi  
   15h30 à 18h  Arrivée et enregistrement
   18h15  Souper
   19h30  Rencontre d’information
   19h45  Détente et méditation facultative
Samedi 
   7h à 8h15 Libre ou méditation silencieuse
   8h15   Petit-déjeuner 
   10h à 12h15 Classe de yoga dynamique, chacun son rythme
   12h15  Diner
   13h30 à 15h Libre, marche, écriture, dessin, ce qui vous intéresse
   15h30 à 18h Pratique de yoga restaurateur
   18h15  Souper
   19h45  Détente et méditation (facultatif)
Dimanche
   7h15 à 8h15  Libre ou méditation silencieuse
     8h15   Petit-déjeuner
   10h à 12h15 Classe de yoga dynamique, chacun son rythme
   12h15  Diner
   13h30 à 14h Libre, marche, écriture, dessin, ce qui vous intéresse
   14h à 16h   Pratique de yoga restaurateur