Par où commencer
Nous offrons différents types de yoga qui s'adaptent à chaque individu. Si vous désirez un yoga de style classique, qui mise sur une pratique plus traditionnelle, l'alignement et la respiration, commencez par les classes de yoga débutant pour quelques semaines ou quelques mois dépendant de votre condition physique, pour ensuite vous diriger vers le Yoga niveau 1 et ensuite le Yoga niveau 1 & 2 ou le Yoga Vinyasa Flow (âge minimum requis : 16 ans).
Si vous avez des limitations physiques particulières ou des blessures, nous offrons également des classes de yoga adaptées à ces conditions comme le yoga doux, le yoga restaurateur ou le yoga chaud stretching.
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Quoi apporter ?
~Dû aux nouvelles recommandations sanitaires, nous ne prêtons plus d'accessoires. Nous vous invitons à apporter votre tapis de Yoga, deux blocs, une courroie, une bouteille d'eau, une serviette pour les classes de Yoga chaud ainsi qu'un traversin pour les classes de Yoga restaurateur.
~Les séances de Yoga et de Pilates se pratiquent pieds nus ou avec des bas antidérapants.
~Nous vous conseillons d'éviter de manger au moins deux heures avant votre pratique et d'informer votre professeur de toute blessure ou autres indications pouvant le guider sur votre état de santé.
~Pour le respect des lieux et de la communauté, les téléphones cellulaires et le port du parfum sont à éviter.
~Nous avons instauré un système de distanciation dans les classes (2
mètres). Nous avons disposé des collants au sol et nous vous demandons
de centrer l’avant de votre tapis avec l'un de ces collants.
~Pour contrôler l'achalandage au studio, nous vous prions de réserver et de payer votre classe en ligne avant votre arrivée.
~À votre arrivée, nous avons mis à votre disposition des bornes pour désinfecter vos mains.
~Un battement de 15 minutes a été prévu entre les classes pour assurer une distanciation entre les clients.
~Le port du masque est obligatoire jusqu’à ce que vous soyez installés sur votre tapis.
~Nous vous invitons à déposer vos manteaux et bottes dans les casiers à l'entrée. De plus, gardez le minimum d'objet de valeur sur vous pour respecter l'espace disponible dédié à la pratique de tous (nous ne sommes pas responsables en cas de vol ou de perte d'effets personnels).
~Si vous présentez des symptômes reliés à la COVID-19, nous vous demandons de pratiquer en ligne à la maison.
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