Utthita parsvakonasana est une posture debout fondamentale qui nous enseigne comment soutenir et allonger tout le corps depuis l’enracinement des jambes. Elle augmente l’endurance musculaire et renforce les jambes, les chevilles et les pieds. Elle nous procure un étirement profond des aines, de la colonne vertébrale, de la taille, des poumons et des épaules. Cette posture tonifie les muscles qui favorisent une respiration optimale. Ouvrir les parois latérales du corps nous permettra de prendre de longues inspirations immensément satisfaisantes, une action revitalisante en elle même. De plus, l’enracinement nous apprendra à chérir le moment présent et influencera notre volonté de s’ouvrir à de nouvelles possibilités.
Joignez-vous à nous cette semaine afin de ressentir vous-mêmes les effets de Utthita Parsvakonasana sous le thème des postures debout.
Utthita Parsvakonasana
Utthita: Étiré
Parsva: Latéral, côté
Kona: Angle