Inversions | Augmenter l'énergie et calmer l'esprit | Centre Yoga Santé
- Centre Yoga Sante
- 29 juil. 2019
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 30 juil. 2019
En plus de clarifier l'esprit, les inversions sont idéales pour augmenter l'énergie, et ce, de façon tout à fait naturelle. Adaptez les inversions selon votre expérience.
De vos mains, bien tendre les bras pour monter le bassin bien haut vers le ciel.
A partir du chien tete en bas, soulever une jambe à la fois vers le ciel.
À partir de la posture du chien tête en bas face au mur, allongez et lancez une jambe au mur à la fois ou les deux jambes en même temps fléchies.
Comentários