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Inversions | Augmenter l'énergie et calmer l'esprit | Centre Yoga Santé
En plus de clarifier l'esprit, les inversions sont idéales pour augmenter l'énergie, et ce, de façon tout à fait naturelle. Adaptez les inversions selon votre expérience.
De vos mains, bien tendre les bras pour monter le bassin bien haut vers le ciel.
A partir du chien tete en bas, soulever une jambe à la fois vers le ciel.
À partir de la posture du chien tête en bas face au mur, allongez et lancez une jambe au mur à la fois ou les deux jambes en même temps fléchies.