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Inversions | Augmenter l'énergie et calmer l'esprit | Centre Yoga Santé

  • Photo du rédacteur: Centre Yoga Sante
    Centre Yoga Sante
  • 29 juil. 2019
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 30 juil. 2019

En plus de clarifier l'esprit, les inversions sont idéales pour augmenter l'énergie, et ce, de façon tout à fait naturelle. Adaptez les inversions selon votre expérience.


De vos mains, bien tendre les bras pour monter le bassin bien haut vers le ciel.
Chien tete en bas ~ Adho mukha svanasana

De vos mains, bien tendre les bras pour monter le bassin bien haut vers le ciel.


A partir du chien tete en bas, soulever une jambe à la fois vers le ciel.
Équilibre sur les mains (variation face au mur) ~ Adho mukha vrksasana

A partir du chien tete en bas, soulever une jambe à la fois vers le ciel.


A partir de la posture du chien tete en bas face au mur, allongez et lancez une jambe au mur a la fois ou les deux jambes en même temps fléchies
Équilibre sur les mains pieds en appui au mur ~ Adho mukha vrsasana

À partir de la posture du chien tête en bas face au mur, allongez et lancez une jambe au mur à la fois ou les deux jambes en même temps fléchies.

 
 
 

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