Introduction à la série 1
Tu aimes le vinyasa dynamique ? L'Ashtanga, c'est la structure qui manquait à ton flow. Une pratique traditionnelle où respiration, mouvement et concentration se synchronisent dans une séquence fluide et puissante. Un yoga qui challenge ton corps et apaise ton esprit.​

 

Cet atelier te permet de découvrir l'Ashtanga en toute confiance : présentation de la pratique, apprentissage des respirations et exploration guidée de la série 1, posture par posture. Tous niveaux bienvenus.

 

À propos de Nancy : Ancienne gymnaste, Nancy pratique le yoga depuis 2016. Formée en enseignement avec Hart Lazer, Donna Read et spécialisée en ashtanga avec Rozel Gonzales, elle a trouvé dans cette pratique un équilibre entre dépassement physique et bien-être complet. Elle enseigne avec rigueur, passion et bienveillance.​ Un moment pour explorer, respirer et te recentrer.

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Le dimanche 22 mars 2026

de 13h à 15h

Tarif : 50$ + taxes