Sophie-Gabrielle est instructrice certifiée de Barre (2020) et de Pilates (2023). Passionnée par le mouvement et le bien-être, elle enseigne dans un cadre à la fois sécuritaire, structuré et motivant.

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À l’extérieur du studio, elle s’entraîne en salle, pratique la boxe et continue d’approfondir sa propre discipline physique et mentale. Pour elle, le sport est un outil puissant pour développer la confiance en soi, l’équilibre et de saines habitudes de vie.

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Ses cours combinent rigueur, énergie et plaisir du mouvement, avec une attention particulière à la posture, à la mobilité et à la progression de chacun. La Barre permet de renforcer le bas du corps et la stabilité, tandis que le Pilates aide à développer la force abdominale, la mobilité et une meilleure santé de la colonne vertébrale.

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Attendez-vous à bouger, à vous dépasser… et à avoir du plaisir!,

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Sophie-Gabrielle