Reconnectez-vous à votre corps et à votre esprit

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Cet atelier postural et spirituel est l’occasion parfaite à saisir pour venir se

reconnecter à soi ! Une invitation à explorer la conscience du corps et de l’esprit, à travers une approche qui allie connexion et recentrement .

Grâce à des exercices précis, vous ressentirez les bienfaits d’un ancrage profond, vous permettant d’être pleinement présent(e) et de retrouver un espace intérieur apaisé. L’atelier comprendra également un travail sur l’alignement, favorisant une exécution plus juste et bénéfique des postures.

Pour conclure, nous irons en profondeur se repérer et s’aligner avec

qui nous sommes, ce qui aura un impact positif dans vos choix de vie.

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Comment se déroule l’atelier ?

🔹 Pratique physique active (75 min)
Nous travaillerons sur des exercices posturaux visant à renforcer le centre (core) et à améliorer le maintien, favorisant une meilleure connexion entre muscles et articulations. Chaque mouvement sera exécuté avec attention et précision, en synchronisation avec la respiration, pour une intégration plus profonde.

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🔹 Moment de relaxation et d’intégration (45 min)
Une fois la pratique physique terminée, nous prolongerons l’expérience par une séance de détente profonde axée sur la respiration et le conditionnement mental.

Ce temps vous permettra de vous connecter à votre propre essence, dans

l’objectif d’ouvrir votre coeur et d’aligner vos pensées, émotions et actions,

ce qui vous harmonisera dans votre croissance personnelle.

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Pourquoi participer ?

Cet atelier va bien au-delà de l’aspect physique : il vous offre des outils concrets pour mieux habiter votre corps et enrichir votre pratique. Vous repartirez avec :

✅ Une meilleure conscience de votre posture et de vos mouvements
✅ Une capacité accrue à vous ancrer physiquement et dans l’instant présent
✅ Une sensation d’harmonie et d’alignement entre corps et esprit
✅ Des clés et indices qui vous permettront de vous sentir plus connectés dans vos pratiques.
✅ Une élévation de votre conscience spirituelle et ses bienfaits.
 

À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e en Pilates, Yoga ou toute autre activité. Il est particulièrement recommandé à ceux et celles qui souhaitent :

✅ Approfondir leur connexion entre le corps et l’esprit
✅ Développer une pratique plus consciente et alignée
✅ Se connecter à sa proprioception
✅ Rentrer dans un processus de pleine conscience et du pouvoir de l’esprit
✅ Développer leur croissance personnelle
 

"Celui qui respire avec présence, vit avec conscience."
— Joe Dispenza

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Le samedi le 12 avril 2025

de 13h30 à 15h30

Tarif : 50$ + taxes

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