L’automne nous invite à ralentir, à tourner le regard vers l’intérieur, à faire de l’espace en nous pour ce qui compte vraiment. Cet atelier propose une pratique complète de yoga classique d’une durée de trois heures, conçue comme une pause profonde pour se recentrer, réenergiser le corps et apaiser le mental.
Cette séance guidée par Marie-Josée Rioux, professeure certifiée RYT500avec plus de 18 ans d’expérience, propose un enchaînement profond de postures issues du yoga classique,
dans l’esprit de la méthode Iyengar. Chaque posture est soutenue par des accessoires (chaise, mur, blocs, courroie ,traversin) pour permettre à chacun d’aller plus loin, avec intelligence et respect.
La pratique comprend également du pranayama (exercices de respiration), des mantras, une relaxation guidée (savasana) et une méditation inspirée de la tradition bouddhiste
(anapanasati). Une occasion d’habiterle corps avec clarté, dans un cadre structuré, bienveillant et profondément ressourçant.

 

Atelier ouvert à tous les niveaux.

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Le dimanche 26 octobre, 

de 13h à 16h

Tarif : 60$ + taxes

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