L’automne nous invite à ralentir, à tourner le regard vers l’intérieur et à faire de l’espace pour ce qui compte vraiment. Cet atelier propose une pratique complète de yoga classique d’une durée de trois heures, conçue comme une pause profonde pour se recentrer, réénergiser le corps et apaiser le mental.

Guidée par Marie-Josée Rioux, professeure certifiée RYT® 500 avec plus de 18 ans d’expérience, la séance offre un enchaînement profond de postures issues du yoga classique, dans l’esprit de la méthode Iyengar. Chaque posture est soutenue par des accessoires (chaise, mur, blocs, courroie, traversin) afin de permettre à chacun d’aller plus loin, avec intelligence et respect.

La pratique comprend également du pranayama (exercices de respiration), des mantras, une relaxation guidée (savasana) et une méditation inspirée de la tradition bouddhiste (anapanasati). Une occasion d’habiter le corps avec clarté, dans un cadre structuré, bienveillant et profondément ressourçant.

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Atelier ouvert à tous les niveaux.

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Le dimanche 26 octobre, 

de 13h à 16h

Tarif : 60$ + taxes

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