Célébrez l’équinoxe du printemps avec une pratique de 3 heures conçue pour réveiller votre énergie et aligner votre corps avec le renouveau de la nature.

 

Inspirée de la méthode Iyengar, cette séance mettra l’accent sur des postures dynamisantes, des exercices respiratoires (pranayama), des mantras, un savasana guidé et une méditation Anapanasati.

 

À l’image de la nature qui reprend vie, cette pratique vous aidera à vous revitaliser et à retrouver votre équilibre intérieur.

 

Accessible à tous, débutants comme confirmés, cet atelier est l’occasion parfaite pour accueillir la saison du renouveau avec vitalité et clarté

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Le samedi 22 mars

de 13h à 16h

Tarif : 60$ + taxes

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