Accessoires de Pilates

Les accessoires de Pilates tel que la bande élastique, les poids, les ballons ou l’anneau de Pilates sont utilisés dans nos cours de Pilates sur Reformer ou Pilates au sol. Selon les exercices ou selon votre condition physique, les accessoires peuvent augmenter la difficulté de l’exercice. Ils sont aussi utilisés comme guide pour bien exécuter les exercices enseignés par le professeur. Ils peuvent aider à engager les bons muscles et par le fait même, rendre l’exercice plus facile. Par exemple, l’ajout d’un petit ballon entre les genoux aide la connexion des adducteurs et du transverse de l’abdomen.

Lors des cours de Pilates sur Reformer ou au sol, le professeur peut personnaliser l’exercice en fonction de chaque personne. Ainsi, pour un même mouvement, il est commun de voir dans un cours des élèves utilisant des accessoires différents pour adapter l’exercice à leur condition.

N’hésitez pas à communiquer avec votre professeur pour lui faire part de vos blessures, tensions ou limites.

Consultez l'horaire des cours de pilates au sol ici.