La posture du nœud | Centre Yoga Santé

Cette posture opère une pression sur les organes du système digestif qui apporte beaucoup de vitalité. Les pieds et les chevilles doivent être forts et stables pour tenir dans cette position. La version avancée de cette posture inclut la liaison des bras autour des jambes et derrière le dos. La variation des mains en prière est plus accessible.

La posture du noeud - Pasasana

Pasasana

Pasa: nœud, corde, piège

– Renforce les jambes et les chevilles – Masse les organes internes – Améliore l'équilibre

– Aide à la digestion et l'élimination

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