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C'est dans la danse perpétuelle entre l'effort et le lâcher prise que le yoga nous transforme.
Bonjour à tous !
Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous un des enseignements des Yoga Sutra de Patanjali, d'une manière simple et accessible, même pour ceux d'entre vous qui ne pratiquent pas encore le yoga. Ces principes peuvent vous donner un aperçu de ce qu'est le yoga et peut-être vous inspirer à l'essayer vous-même.
Yoga Sutra - 1.13 : tatra sthitau yatno bhyasah
Tatra: dans ce
Shitau: stabilité
Yatno: effort soutenu
Abhyasa: pratique
Le premier principe, celui de la pratique (Abhyasa), consiste à cultiver une attitude d'effort persistant pour atteindre et maintenir un état de stabilité et de tranquillité intérieure. Que vous choisissiez de vous engager dans des postures, des méditations ou des exercices de respirations, la pratique continue et régulière du yoga vous aidera à trouver la paix et l'harmonie dans votre vie quotidienne.
Le deuxième principe est celui du non-attachement (Vairagya). Il s'agit d'apprendre à lâcher prise des attachements, des aversions, des peurs et des fausses identités qui nous limitent et obscurcissent le vrai Soi. En développant le non-attachement, vous vous libérez des préoccupations et des soucis qui vous empêchent de vivre pleinement et d'être présents à chaque instant.
Ces deux principes essentiels du yoga travaillent main dans la main pour vous guider sur le chemin de l'épanouissement personnel. La pratique régulière du yoga vous permet de développer une conscience accrue de votre corps et de votre esprit, tandis que le non-attachement ou le lâcher prise vous aide à vous détacher des pensées et des émotions négatives qui vous retiennent.
Le yoga est un voyage intérieur qui nous permet de nous connecter avec notre véritable essence. En pratiquant le yoga, vous pouvez découvrir une profonde paix intérieure, une meilleure santé physique et mentale, ainsi qu'une plus grande joie et sérénité dans votre vie.
N'oubliez pas que le yoga est une expérience personnelle et que vous pouvez l'adapter à vos besoins et à votre rythme. Il n'y a pas de jugement ni de compétition dans le yoga, seulement la possibilité de découvrir votre propre potentiel et de vous connecter à votre être intérieur.
Je vous encourage à essayer le yoga, même si ce n'est que pour quelques minutes chaque jour. Vous pourriez être surpris des bienfaits qu'il peut apporter à votre vie. Alors, laissez-vous tenter par cette belle aventure du yoga et découvrez les merveilles qu'elle peut vous offrir !
Namasté
Marie-Josée Rioux
Professeur de Yoga | RYT® 500
Que votre voyage sur le chemin du yoga soit empli de paix, de joie et de transformation.
Référence : Yoga Sutra de Patanjali (1.13, 1.14, 1.15, 1.16)