Virabhadrasana I
Vira: Héro
Bhadra: Ami
Les histoires de la mythologie indienne enrichissent l’imaginaire. Elles nous révèlent sur quoi nous devons focaliser pour faire la posture. Le Virabhadrasana I (guerrier I) est inspiré d'une histoire tragique qui parle de l'amour, de la haine, de la violence, du chagrin, la compassion et le pardon. C'est une posture complexe qui peut donner l'impression de lutter contre son propre corps. Entre l'extension et la compression, la torsion et la cambrure, la rotation interne et externe, ainsi que la force et la flexibilité requise, il n'est pas toujours facile de trouver l'harmonie. Alors pourquoi pratiquez une posture célébrant un guerrier qui est connu pour sa violence si au yoga, nous promouvons l'ahimsa (non-violence)? Sous un sens métaphorique, le yogi est le guerrier qui lutte contre son ego. C'est une posture d'humilité et un espace sûr pour nos sentiments. Nous puisons dans notre force intérieur, ce qui peut parfois, extérioriser des sentiments de colère ou de frustration. Reconnaissons que la colère est une émotion parmi tant d’autres. Il suffit de la canaliser et la transformer en énergie créatrice. Elle nous permettra d’aller de l’avant.
Cette semaine, à l'aide des postures debouts, accédez à la puissance du guerrier qui est en vous.
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