Il existe plusieurs variations de cette posture. Dans la forme traditionnelle de Parivrtta Parsvakonasana, le pied arrière est déposé au sol à environ 60 degrés. Sur la photo, le talon arrière est soulevé pour une variation plus débutante de la posture. On aime cette posture pour amincir la taille et tonifier nos jambes !
Parivrtta Parsvakonasana
Parivrtta: retourner ou tourner autour
Parsva: flanc ou côté
Kona: angle
Bienfaits :
– Tonifie les jambes
– Masse les organes digestifs
– Vivifie la colonne vertébrale et les abdominaux
– Facilite l’évacuation de l’intestin