Le guerrier 3 sait où il s’en va, il fonce avec confiance vers son but. Cette posture vous aidera à cultiver les qualités d’un guerrier tenace — force, agilité, patience et présence.
Virabhadrasana III
Vira: Héro
Bhadra: Le nom d’un guerrier acharné, l’incarnation du dieu Shiva
Bienfaits:
– Renforce les chevilles et les jambes
– Tonifie les abdominaux
– Améliore le sens de l’équilibre et la concentration