La posture du guerrier 3 | Centre Yoga Santé

Le guerrier 3 sait où il s’en va, il fonce avec confiance vers son but. Cette posture vous aidera à cultiver les qualités d’un guerrier tenace — force, agilité, patience et présence.

Virabhadrasana III

Vira: Héro

Bhadra: Le nom d’un guerrier acharné, l’incarnation du dieu Shiva

Bienfaits:

– Renforce les chevilles et les jambes

– Tonifie les abdominaux

– Améliore le sens de l’équilibre et la concentration

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